Equipo de Salud Examedi

Levantarse por la mañana puede ser una verdadera lucha para muchos de nosotros, y no se trata solo de flojera o falta de voluntad. Existen varias razones científicas y psicológicas detrás de esta batalla diaria. Entenderlas puede ayudarnos a encontrar estrategias más efectivas para comenzar el día con el pie

Desde establecer pequeñas metas realistas hasta saber adaptarse a los cambios inesperados, el camino hacia la constancia y el bienestar emocional está lleno de estrategias personalizables que pueden marcar una diferencia significativa en nuestra vida cotidiana. Este enfoque no solo nos ayuda a mantener un sentido de dirección y propósito,

Desde cambios en el comportamiento diario hasta la queja por dolores o molestias físicas son algunos signos que pueden reflejar estrés escolar, una realidad que enfrentan muchos estudiantes, desde los primeros años de colegio hasta la universidad. Aprender a reconocer y manejar el estrés escolar es fundamental para apoyar a