5 beneficios del pilates para tu cuerpo y mente
El pilates, una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años, se ha convertido en mucho más que simplemente un método de ejercicio físico. Esta técnica, desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, combina aspectos de fuerza, flexibilidad y control del cuerpo para promover un bienestar integral.
