Hierbas medicinales en el embarazo: ¿Cuáles se recomiendan y cuáles no?
En muchas ocasiones las hierbas o plantas medicinales pueden ayudar a aliviar síntomas o malestares propios del embarazo como las náuseas, los dolores de cabeza y la ansiedad.
Si bien hay hierbas que se pueden tomar en el embarazo, es importante usarlas siempre con precaución y aprobación médica.
Hierbas recomendadas en el embarazo
Existen diferentes hierbas compuestas por sustancias suaves y nutritivas que pueden ser muy beneficiosas en el embarazo.
5 hierbas que se pueden tomar en el embarazo
Jengibre
El jengibre, ya sea en alguna infusión o como aliño en alguna comida, se recomienda mucho para aliviar las náuseas y vómitos.
Manzanilla
Puedes prepararte esta agua de hierbas en el embarazo para conciliar el sueño y disminuir la ansiedad.
Melissa o flor de azahar
Si necesitas una hierba que te ayude a conciliar el sueño y que te relaje, te recomendamos prepararte una infusión con estas hierbas.
Tomillo
La infusión de tomillo te ayudará a aliviar la congestión nasal en caso de tener gripe o algún resfrío.
Rooibos
Esta infusión te proporcionará minerales y vitaminas. Además, te ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario.
¿Qué hierbas no se deben tomar en el embarazo? 10 ejemplos
A pesar de que hay muchas hierbas para tomar en el embarazo que son seguras, existen otras que se recomiendan evitar como, por ejemplo:
- Aloe vera
- Diente de león
- Caléndula
- Ginseng
- Eucalipto
- Poleo
- Salvia
- Té de boldo
- Propóleo
- Equinácea.
Evitar en el embarazo el consumo de estas hierbas es muy importante, ya que puede provocar efectos secundarios en las mujeres embarazadas como abortos espontáneos, malformaciones en el feto, partos prematuros, entre otros problemas.
Consejos para el correcto consumo de hierbas durante el embarazo
- No consumas más de 2 infusiones diarias
- Evita el consumo de hierbas durante el primer trimestre
- No consumas plantas que no conozcas
- Elige infusiones sin cafeína
- Evita el consumo excesivo de té
- Sé cuidadosa con el uso aceites esenciales, cremas o ungüentos hechos a base de hierbas medicinales
- Compra infusiones en lugares seguros y confiables
- Consulta siempre con tu médico.
Importante
Evita el consumo de hierbas y asiste al médico en caso de presentar:
- Sangrado vaginal
- Jaquecas y mareos
- Dolor severo de abdomen y espalda
- Brote de herpes
- Infección urinaria
- Fuertes contracciones.
Si tienes dudas sobre cuáles son las hierbas que no se deben consumir en el embarazo y cuáles sí, te recomendamos conversar con un médico de Examedi. Él te guiará y te recomendará que infusiones pueden ser beneficiosas para ti y tu bebé.
