¿Se puede estar delgado y tener el colesterol alto?
¿Por qué tengo el colesterol alto si estoy delgado?
Cuando pensamos en el colesterol alto, a menudo lo asociamos con un exceso de peso, pero la verdad es que incluso las personas delgadas pueden enfrentar este problema.
Aquí te explicamos por qué esto es posible y qué factores pueden estar detrás de esto:
1. Genética
Una de las razones más comunes por las que las personas delgadas pueden tener el colesterol alto es la genética. Si tienes familiares directos que también han lidiado con niveles elevados de colesterol, es posible que tú también estés predispuesto a ello, independientemente de tu peso.
2. Dieta
Incluso si eres delgado, tu dieta juega un papel crucial en tus niveles de colesterol. El consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y trans, como carnes rojas, productos lácteos enteros, y alimentos procesados, puede elevar el colesterol malo (LDL) y disminuir el colesterol bueno (HDL).
3. Falta de actividad física
La actividad física regular ayuda a mejorar los niveles de HDL y a reducir los de LDL y triglicéridos. Incluso si no tienes sobrepeso, la inactividad puede contribuir a que tengas un perfil lipídico desfavorable.
4. Enfermedades subyacentes
Algunas condiciones de salud, como la diabetes tipo 2, hipotiroidismo, enfermedades renales o hepáticas, también pueden causar un aumento en los niveles de colear mucho el peso corporal.
5. Hábitos de vida
El consumo de alcohol y el tabaquismo también pueden afectar los niveles de colesterol. Fumar, por ejemplo, puede disminuir el colesterol HDL (el "bueno"), mientras que el consumo excesivo de alcohol puede aumentar los niveles de triglicéridos y colesterol LDL (el "malo").
6. Medicamentos
Algunos medicamentos, como los corticosteroides, pueden influir en el aumento de los niveles de colesterol. Si estás tomando medicación y notas un aumento en tu colesterol, es importante hablar con tu médico.
7. Factores hormonales
Los desequilibrios hormonales pueden tener un impacto significativo en los niveles de colesterol. Por ejemplo, el hipotiroidismo —una condición en la que la tiroides no produce suficientes hormonas— a menudo resulta en un aumento de los niveles de colesterol.
Examen colesterol a domicilio
A menudo subestimamos el valor de los exámenes regulares, especialmente si nos consideramos saludables o estamos en un rango de peso normal. Sin embargo, hacerse un examen para medir el colesterol es crucial para todas las personas, independientemente de su condición física aparente.
