5 frases que no debes decirle a una persona con depresión
Existen tantos mitos sobre la salud mental, que muchas veces repetimos ciertas frases que no solo perpetúan ciertos prejuicios, sino que también dañamos a quienes más queremos.
Para evitar este error, que no siempre se hacen con mala intención, pero que igual pueden lastimar, te compartimos 5 frases que no debemos decir a una persona con depresión.
Equipo de Salud Examedi
1. "Solo supéralo"
La depresión no es algo que se pueda superar simplemente con fuerza de voluntad. Decirle a alguien que "lo supere" minimiza la gravedad de su enfermedad y puede hacer que se sienta incomprendido o culpable por no poder hacerlo.
2. "Deberías estar agradecido por lo que tienes"
Comparar su situación con la de otras personas o sugerir que no tiene motivos para sentirse deprimido puede hacer que se sienta aún peor. La depresión no es solo una cuestión de perspectiva, sino una afección médica real.
Ma. Jesús Zepeda
3. "No entiendo por qué te sientes así"
Es importante mostrar empatía, y decir esto puede hacer que la persona se sienta aún más aislada o incomprendida. En lugar de eso, escucha y muestra interés genuino por entender sus sentimientos.
4. "Deberías tomar medicamentos"
Si bien los medicamentos pueden ser una parte importante del tratamiento para la depresión, no es apropiado sugerirlos sin conocimiento médico. Dejar que un profesional de la salud evalúe y recomiende un tratamiento es fundamental.
5. "Piensa en cosas felices"
La depresión no se cura simplemente cambiando el pensamiento. Decirle a alguien que "piense en cosas felices" minimiza la gravedad de su enfermedad y puede hacer que se sienta aún más frustrado y culpable por no poder hacerlo.
Equipo de Salud Examedi
¿Cómo ayudar a una persona con depresión?
En lugar de pronunciar estas frases, es importante:
- Mostrar apoyo, empatía y comprensión.
- Escuchar a la persona
- Ofrecer ayuda práctica si es necesario
- Animarla a buscar ayuda profesional.
Equipo de Salud Examedi
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