5 Beneficios de tener un perro y mascotas para la salud mental
Más que simples compañeros, las mascotas se han ganado un lugar especial en nuestros corazones y en nuestros hogares. Además de brindar amor y compañía, las mascotas tienen un impacto profundo en nuestro estado de ánimo y aquí te contamos por qué.
Equipo de Salud Examedi
¿Te has preguntado por qué la gente que tiene mascotas se ve más feliz?
De acuerdo a María Paz Maldonado, psicóloga infantojuvenil de Examedi, esto se debe a una razón muy simple: las mascotas aumentan la producción de hormonas asociadas a la sensación de felicidad.
Según la profesional, se ha demostrado que la interacción con los animales tienen muchos beneficios para nuestra salud mental, como:
- Disminuir el estrés. La importancia de tener un perro u otras mascotas como gatos o conejos, es que tienen un don m natural para calmar nuestras preocupaciones. Pasar tiempo con una mascota puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y liberar endorfinas, que son neurotransmisores relacionados con la felicidad.
- Mayor sensación de compañía: la soledad es un problema común y tener una mascota puede mitigar esta sensación. Para muchas personas, sus mascotas se convierten en compañeros leales y afectuosos, brindando una fuente constante de interacción social. Los niños, en particular, pueden beneficiarse enormemente de la compañía de una mascota, ya que les enseña a cuidar y a establecer relaciones afectivas.
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- Aumento de la actividad física: mantenerse activo es fundamental para una buena salud mental, y tener una mascota a menudo implica paseos diarios o jugar en el jardín. Esto no solo beneficia al los adultos, sino que también puede motivar a los niños a mantenerse activos y al aire libre.
- Apoyo emocional: las mascotas son excelentes oyentes. No juzgan, no critican y están siempre dispuestas a escuchar. Para las personas que enfrentan momentos difíciles o están lidiando con problemas de salud mental, una mascota puede ser un apoyo emocional invaluable.
- Reducción de la sensación de aislamiento: tener una mascota puede romper la barrera del aislamiento, especialmente para personas mayores que pueden sentirse apartadas de la sociedad. El vínculo entre las personas y sus mascotas a menudo se convierte en un lazo social importante.
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