
¿Comer fruta entera o en jugos? Descubre cuál es la mejor opción
La fruta es una parte esencial de una dieta saludable. Está llena de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que son beneficiosos para nuestro cuerpo. Sin embargo, a menudo surge la pregunta: ¿es mejor comer fruta entera o en forma de jugos? Aquí te contamos las ventajas y desventajas de ambas