Ayuno para exámenes de sangre: guía de recomendaciones
¿Te ordenaron un examen y no tienes idea de cómo realizar el ayuno correcto? Hemos elaborado una guía con recomendaciones para ayudarte en este proceso y no fallar en el intento.
A continuación, te contamos todo lo que deseas saber y te damos algunos consejos para prepararte de la mejor forma al ayuno de un examen de sangre, desde el punto de vista nutricional.
¿Por qué los exámenes de sangre se hacen en ayunas?
Las horas de ayuno para un examen de sangre son fundamentales para obtener resultados lo más certeros posible, ya que el consumo de alimentos puede alterar los resultados de algunos parámetros a medir.
Estar en ayunas permite tener estandarizada esta variable al momento de que interpretar los resultados del examen.
Ma. Jesús Zepeda
¿Se puede tomar agua en ayuno para exámenes?
El consumo de agua, ya sea té, café, mate o bebidas - aunque sean sin azúcar- también están restringidos.
Si tienes que tomarte unos medicamentos antes del examen, puedes tomar agua, pero la idea es que sea poca cantidad.
¿Por qué tan estricto? El consumo de agua puede provocar un aumento del volumen sanguíneo, lo que podría ocasionar dilución de algunos componentes y ocurre lo mismo que con los alimentos sólidos: se pierde el estándar para hacer la comparación e interpretación de los resultados.
¿Cuántas horas de ayuno debo tener para hacerme un examen de sangre?
Para la mayoría de los análisis de sangre de rutina, se recomienda un ayuno de al menos 8 a 12 horas. Durante este período, no debes comer ni beber ningún tipo de alimento. El ayuno asegura que los resultados de los análisis reflejen con precisión tu estado de salud en condiciones basales.
Ma. Jesús Zepeda
¿Qué pasa si no cumplo con las horas de ayuno?
No cumplir con las horas de ayuno para un examen de sangre puede alterar los resultados del análisis.
Por ejemplo, si ingieres alimentos antes del examen, tus niveles de glucosa pueden elevarse, lo que a su vez puede alterar los resultados de los análisis relacionados con el azúcar en la sangre.
¿Qué no se debe hacer antes de un examen de sangre?
Antes de un examen de sangre en ayunas, no debes:
- Comer alimentos sólidos
- Consumir líquidos o bebidas
- Fumar
- Tomar medicamentos o suplementos*.
Recomendaciones para un examen en ayunas
Antes del examen
- Come de manera regular
- Evita las comidas pesadas o muy saladas (te darán sed)
- No bebas alcohol
- Evita realizar actividad física intensa.
Estas recomendaciones te ayudarán a no deshidratarte durante la noche ni a perder líquido ante del examen.
Equipo de Salud Examedi
Después del examen
- ¡Prepárate un rico desayuno!
- Mantente hidratado
- Si durante el examen te descompensaste, ya sea porque te bajó la presión o te desmayaste, te recomendamos ingerir alimentos blandos o papillas como, por ejemplo, una compota de fruta o un yogur.
