Depresión: Síntomas y factores de riesgo que debemos visibilizar
Entrevista a Sebastián Barrera, psicólogo de Examedi. Atiende a adolescentes y adultos. Terapia cognitiva conductual, familiares y sistémicas.
¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad mental que afecta profundamente la forma en que una persona se siente, piensa y se comporta. También se caracteriza por un persistente sentimiento de tristeza, desesperanza y falta de interés o de placer al realizar actividades que anteriormente resultaban gratificantes.
Aunque la depresión a menudo se percibe como sencillamente “estar triste”, es en realidad un desequilibrio químico en el cerebro que está influenciado por factores genéticos y ambientales, entre otros.
Equipo de Salud Examedi
Este desequilibrio puede alterar la química cerebral y afectar la regulación de las emociones, el sueño, el apetito y la energía, por lo que la depresión no es simplemente “estar falto de ganas”, sino que es una afección médica que requiere la atención y el tratamiento adecuados.
La depresión no discrimina y puede afectar a personas de todas las edades y trasfondos, pero con el apoyo adecuado, incluyendo la terapia y en algunos casos, los medicamentos, muchas personas pueden recuperarse y llevar una vida plena y significativa.
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¿Cómo saber si estoy deprimido?
En muchas ocasiones no somos conscientes de los aspectos que nos pueden llevar a tener depresión, ni cómo podemos darnos cuenta de que la estamos viviendo. Por lo mismo es conveniente reflexionar sobre la experiencia de cada uno de nosotros a partir de diversos aspectos de nuestra vida.
- ¿Has experimentado una sensación constante de tristeza o desesperanza durante semanas o meses, sin motivo aparente? La tristeza permanente que no está relacionada con eventos específicos, puede ser un indicio de depresión.
- ¿Has perdido interés en actividades que antes disfrutabas? ¿Te resulta difícil experimentar alegría o placer en la vida cotidiana? La pérdida de interés y placer es otro síntoma de la depresión.
- ¿Tienes problemas para dormir o duermes en exceso? ¿Has experimentado cambios significativos en tu apetito o peso? Los cambios en los patrones de sueño y alimentación son comunes en la depresión.
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- ¿Te sientes constantemente cansado o sin energía, incluso después de un buen descanso? La fatiga crónica es otro síntoma de la depresión que, generalmente, se pasa por alto.
- ¿Has notado dificultades en la concentración, la toma de decisiones o la memoria a corto plazo? La depresión también puede afectar la función cognitiva, lo que lleva a problemas en el trabajo o en la vida diaria.
- ¿Te sientes irritable, inquieto(a) o agitado(a) la mayor parte del tiempo? La irritabilidad y la agitación pueden ser señales de que algo no está bien en el plano emocional.
- ¿Has tenido pensamientos de suicidio o autolesiones? Buscar ayuda es esencial si se tienen este tipo de pensamientos.
Si respondiste de forma afirmativa a varias de estas preguntas, buscar ayuda de un profesional de la salud mental es fundamental. La depresión es tratable, y el apoyo adecuado puede marcar la diferencia en la vida de alguien que la padece.
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¿Cuáles son las principales causas de la depresión?
Independientemente de la etapa de la vida en la que nos encontremos, la depresión es una enfermedad que no discrimina clase social, raza, género, entre otros aspectos.
El tener depresión tampoco es un signo de debilidad o de falta de fortaleza mental, ya que incluso hay personas que aparentan ser exitosas y felices y, sin embargo, pueden estar pasando por una depresión.
También, existen varios factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de la depresión, como por ejemplo:
- Nuestros genes
- Los desequilibrios químicos en el cerebro
- Experiencias traumáticas
- Estrés crónico
- Problemas familiares
- Dificultades financieras
- Cualquier otro factor personal o ambiental que pueda afectarnos en sí.
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Además, cada persona tiene su propia vulnerabilidad a la depresión. Lo que me afecta a mí puede no afectar a otra persona de la misma manera, por lo tanto, habrá personas que tengan una predisposición genética a la depresión más alta que otras, lo que significa que la podrían desarrollar con mayor facilidad durante su vida.
