¿Por qué se hinchan los pies a una persona hipertensa?
La hipertensión, comúnmente conocida como presión arterial alta, es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque es bien sabido que puede conducir a complicaciones graves como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, lo que a menudo se pasa por alto es su capacidad para afectar otras partes del cuerpo, como los pies.
A continuación, te contamos más sobre la hipertensión y su relación con la hinchazón de pies, explorando las causas, síntomas, a quiénes afecta y qué medidas se pueden tomar si sucede.
Equipo de Salud Examedi
Si bien cualquier persona con hipertensión puede experimentar pies y tobillos hinchados, ciertos grupos pueden ser más susceptibles:
- Personas mayores. Los pies hinchados en adultos mayores es muy común debido a que la capacidad del cuerpo para manejar líquidos disminuye con la edad.
- Aquellos con condiciones de salud subyacentes. Como enfermedad renal o problemas cardíacos.
- Individuos con un estilo de vida sedentario. La falta de movimiento puede empeorar la circulación y contribuir a la hinchazón.
¿Por qué se hinchan los pies? 3 motivos por los que se hinchan los pies a una persona hipertensa
Las causas de por qué se hinchan los pies incluye factores como:
- Retención de líquidos. La hipertensión exige un esfuerzo adicional del corazón para bombear sangre a través del cuerpo. Este esfuerzo adicional puede afectar la eficiencia con la cual se bombea la sangre, especialmente hacia y desde las extremidades inferiores, llevando a una acumulación de líquidos en los tejidos de los pies y tobillos. Esta retención de líquidos es una respuesta del cuerpo a la circulación ineficiente y puede resultar en hinchazón notable.
- Daño renal. Los riñones juegan un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo. La hipertensión puede llevar a un daño renal progresivo, afectando la capacidad de los riñones para filtrar la sangre y eliminar el exceso de líquido y sodio. Cuando los riñones no funcionan correctamente, los líquidos pueden acumularse en el cuerpo, incluyendo las extremidades inferiores, causando hinchazón.
- Problemas circulatorios. La presión arterial alta puede llevar a cambios en los vasos sanguíneos, como endurecimiento o estrechamiento (aterosclerosis), lo que puede impedir el flujo normal de la sangre. Cuando la circulación de la sangre se ve afectada, puede resultar en una acumulación de líquido en ciertas áreas del cuerpo, como los pies. Esta interrupción en la circulación puede contribuir significativamente a la hinchazón y a otros problemas relacionados con la circulación deficiente
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¿Qué pasa cuando un hipertenso se le hinchan los pies?
Cuando a una persona con hipertensión sufre de hinchazón de pies también puede presentar síntomas como mayor sensibilidad, dolor y cambios en la piel.
A continuación te explicamos con más detalle en qué consiste cada uno de estos síntomas
- Hinchazón. El síntoma más evidente es la hinchazón de los pies, a menudo acompañada de una sensación de pesadez.
- Cambios en la piel. La piel sobre el área hinchada puede estirarse, brillar o cambiar de color.
- Sensibilidad o dolor. Los pies hinchados pueden ser sensibles al tacto o incluso dolorosos.
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¿Cuándo preocuparse por los pies hinchados?
En el contexto de la hipertensión, tener los pies inflamados puede ser una señal de advertencia de complicaciones o la manifestación de problemas asociados con la presión arterial alta. Es especialmente importante estar atento y considerar buscar atención médica si:
- Hinchazón persistente. Si la hinchazón no mejora con medidas habituales como elevar los pies o reducir la ingesta de sal.
- Aumento repentino de la hinchazón. Una hinchazón que aparece de repente o se agrava rápidamente puede ser un signo de complicaciones relacionadas con la hipertensión, como problemas cardíacos o renales.
- Presión arterial no controlada. Si eres hipertenso y nota hinchazón en los pies, es crucial revisar si tu presión arterial está bien controlada, ya que la hinchazón puede ser un signo de que su tratamiento actual no es efectivo.
- Medicamentos para la hipertensión. Algunos medicamentos para la presión arterial pueden causar hinchazón como efecto secundario. Si notas hinchazón después de comenzar un nuevo medicamento, habla con su médico.
- Presencia de síntomas adicionales. Si la hinchazón de los pies viene acompañada de otros síntomas como falta de aire, fatiga inusual, o cambios en la orina (por ejemplo, espuma, sangre, o reducción en la cantidad), puede ser indicativo de complicaciones cardíacas o renales.
- Cambios en la piel. Si la piel sobre el área hinchada cambia de color, se siente caliente o fría al tacto, o presenta úlceras o heridas que no sanan, es importante buscar atención médica.
- Dolor en pecho o dificultad para respirar. Estos síntomas, junto con la hinchazón de los pies, pueden ser signos de insuficiencia cardíaca o problemas pulmonares y requieren atención médica inmediata.
Ma. Jesús Zepeda
¿Cómo desinflamar los pies hinchados?
Si eres hipertenso y constantemente sufres de pies hinchados, te recomendamos seguir estos 5 consejos para desinflamarlos:
- Sigue una dieta baja en sal. Reducir la ingesta de sal puede disminuir la retención de líquidos y la hinchazón. Comienza con una buena base nutricional para abordar el problema desde dentro.
- Usa medias de compresión: Estas medias están diseñadas para mejorar la circulación y prevenir la acumulación de líquido. Úsalas por la mañana antes de que las piernas se hinchen.
- Ejercita las piernas: La actividad física regular ayuda a bombear líquidos desde las piernas de vuelta al corazón. Integra ejercicios sencillos y regulares en tu rutina diaria.
- Evita ropa o calcetines apretados. Ropa ajustada alrededor de los muslos puede restringir la circulación y empeorar la hinchazón.
- Coloca las piernas sobre almohadas para elevarlas. Al final del día, descansa y eleva las piernas por encima del nivel del corazón para ayudar a drenar el exceso de líquido.
En personas con hipertensión, es fundamental manejar la presión arterial de manera efectiva y estar atentos a los cambios en el cuerpo. La hinchazón de los pies puede ser un signo de que la hipertensión está afectando su cuerpo de manera adversa, y abordarla puede ser crucial para prevenir complicaciones más graves.
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