Sudores nocturnos: ¿Por qué transpiro tanto al dormir?
La sudoración nocturna se refiere a la transpiración excesiva que ocurre durante la noche mientras una persona duerme. Es normal que las personas suden un poco durante la noche, ya que el cuerpo regula su temperatura mientras descansamos. Sin embargo, transpirar al dormir se considera significativo cuando es más abundante de lo habitual y empapa la ropa de cama o la ropa de dormir.
¿Por qué sudo mucho por las noches?
La sudoración nocturna, también conocida como hiperhidrosis nocturna, es un fenómeno común que puede desconcertarnos mientras buscamos un sueño reparador. Aunque la transpiración durante el sueño es, en muchos casos, completamente normal, a veces puede ser un indicador de cuestiones subyacentes.
La sudoración nocturna y sus causas suelen incluir:
- Regulación térmica. Nuestro cuerpo busca mantener una temperatura interna constante. Durante el sueño, esta regulación térmica puede desencadenar la sudoración como mecanismo para enfriarse.
- Actividad hormonal. Durante la fase REM del sueño, los niveles de hormonas como la adrenalina pueden aumentar. Este aumento hormonal puede estimular las glándulas sudoríparas, contribuyendo así a la sudoración nocturna.
- Factores ambientales. La temperatura del ambiente donde duermes puede influir en la sudoración. Un dormitorio demasiado cálido o el uso de mantas pesadas pueden contribuir al aumento de la transpiración.
- Estrés y ansiedad. El estrés y la ansiedad pueden desencadenar la activación del sistema nervioso, llevando a la sudoración. Si tienes preocupaciones constantes o estás pasando por un periodo estresante, esto podría manifestarse durante la noche.
- Infecciones y enfermedades. Algunas infecciones, como la gripe, o enfermedades como la tuberculosis, pueden causar fiebre y sudoración nocturna como síntomas asociados.
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Sudores nocturnos en hombres
La transpiración nocturna en hombres puede ser provocada por factores que incluyen:
- Apnea del sueño: La apnea del sueño es más común en hombres y puede estar asociada con sudoración nocturna. Esta condición interrumpe la respiración durante el sueño y puede llevar a episodios de sudoración intensa.
- Problemas hormonales: Cambios en los niveles de testosterona o problemas hormonales pueden contribuir a la sudoración nocturna en hombres.
- Infecciones y enfermedades: Algunas enfermedades, como la tuberculosis o infecciones, pueden causar fiebre y sudoración nocturna en hombres.
- El estrés y la actividad Física: Factores como el estrés y la participación en actividades físicas intensas pueden llevar a la sudoración nocturna en hombres.
Sudores nocturnos en mujeres
La transpiración nocturna en mujeres puede ser provocada por factores como:
- La menopausia: Las mujeres que están atravesando la menopausia a menudo experimentan sudoración nocturna como un síntoma común de los cambios hormonales. Las fluctuaciones en los niveles de estrógeno pueden causar sofocos y sudores nocturnos.
- El embarazo: Durante el embarazo, algunas mujeres experimentan sudoración nocturna debido a los cambios hormonales y al aumento del flujo sanguíneo.
- El ciclo menstrual: Algunas mujeres pueden notar un aumento en la sudoración nocturna justo antes o durante la menstruación debido a las variaciones hormonales en el ciclo menstrual.
- El estrés y la ansiedad: Las mujeres, al igual que los hombres, pueden experimentar sudoración nocturna como respuesta al estrés o la ansiedad.
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¿Qué enfermedad provoca sudoración nocturna?
La sudoración nocturna puede ser un síntoma asociado con diversas condiciones médicas. A continuación, te describimos algunas enfermedades y trastornos que pueden causar transpiración nocturna.
- Enfermedades tumorales
- Cánceres hepáticos y renales. Los cánceres que afectan el hígado (carcinoma hepatocelular, colangiocarcinoma) y los riñones (carcinoma de células renales) pueden estar relacionados con la sudoración nocturna, aunque este síntoma suele ser más evidente en etapas avanzadas de la enfermedad.
- Leucemias y linfomas. Las enfermedades hematológicas, como leucemias y linfomas, pueden causar sudoración nocturna. La fiebre asociada con estas condiciones puede contribuir a la transpiración durante la noche.
- Infecciones agudas
- Fiebre tifoidea y salmonelosis. Infecciones bacterianas como la fiebre tifoidea y la salmonelosis pueden provocar fiebre y sudoración nocturna como parte de la respuesta del cuerpo a la infección.
- Infecciones crónicas
- Tuberculosis y paludismo. Enfermedades infecciosas crónicas como la tuberculosis o el paludismo pueden estar asociadas con sudoración nocturna, especialmente cuando la infección está en una fase activa.
- Endocrinopatías
- Hipertiroidismo. Una tiroides hiperactiva, como en el caso del hipertiroidismo, puede llevar a sudoración excesiva, incluida la sudoración nocturna.
- Diabetes. Aunque la sudoración nocturna no es un síntoma típico de la diabetes, los cambios en los niveles de azúcar en la sangre pueden afectar la regulación térmica y causar sudoración en algunos casos.
- Digestivas.
- Reflujo gastroesofágico. Aunque no es común, algunas personas con ERGE pueden experimentar sudoración nocturna. La relación precisa entre ambos aún no está completamente entendida.
- Respiratorias
- Síndrome de apnea obstructiva del sueño. Las personas con este síndrome a menudo experimentan sudoración nocturna debido a la interrupción repetida de la respiración durante el sueño.
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La sudoración nocturna no siempre indica una enfermedad grave, y puede ocurrir por diversas razones, incluidas las condiciones ambientales. Sin embargo, si la sudoración nocturna es persistente, intensa o se asocia con otros síntomas preocupantes, te recomendamos hablar con un doctor.
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Entrevista a Sebastián Barrera, psicólogo de Examedi. Atiende a adolescentes y adultos. Terapia cognitiva conductual, familiares y sistémicas. 💙¿Eres doctor o especialista en salud? Sé parte de La Consulta Médica de Examedi, donde podrás brindar claridad y consejos médicos confiables para mejorar la vida de cientos de personas. Escríbenos a
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¿Cuándo debería preocuparme por transpirar en la noche?
Aunque la sudoración nocturna es generalmente inofensiva, hay situaciones en las que podría ser indicativo de problemas más serios. Aquí hay señales de alerta:
- Cambios bruscos o persistentes. Si experimentas un cambio repentino en tus patrones de sudoración nocturna o si persiste durante un período prolongado, deberías consultar a un profesional de la salud.
- Acompañado de otros síntomas. Si la sudoración nocturna se acompaña de fiebre, pérdida de peso inexplicada, o cualquier otro síntoma preocupante, es crucial buscar atención médica.
- Problemas de sueño continuos. La sudoración que interrumpe tu sueño de manera constante podría ser indicativa de trastornos del sueño o problemas respiratorios como la apnea del sueño.
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En caso de preocupación, es aconsejable consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y abordar cualquier problema subyacente. La atención médica puede ayudar a determinar si la sudoración nocturna es simplemente una respuesta natural del cuerpo o si hay alguna condición médica que requiere atención.
