¿El frío reseca tu rostro? 12 cuidados de la piel en invierno
Cuidar la piel durante el invierno es crucial debido a que las bajas temperaturas, el viento, y la calefacción pueden afectar su barrera protectora, llevando a problemas como resequedad, enrojecimiento, y agrietamiento. Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar tu piel en esta época del año.
¿Qué le pasa a la piel en invierno?
La piel enfrenta desafíos únicos durante el invierno debido a las bajas temperaturas, el viento frío y la calefacción interior, que pueden despojarla de su humedad natural.
Lo anterior, puede provocar que la piel pierda humedad, volviéndose seca, tirante y en algunos casos, puede causar descamación, agrietamiento y hasta exacerbación de condiciones como la dermatitis atópica o la psoriasis, especialmente en áreas más expuestas y sensibles como las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos.
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¿Cómo hidratar la cara en invierno?
Si sufres de sequedad en tu rostro, te recomendamos hidratar tu cara correctamente, evitar el contacto con agua caliente y usar humidificadores, en caso de que sea necesario.
A continuación, te compartimos con más detalle consejos para hidratar la cara en invierno saludablemente:
- Usa hidratantes adecuados. Opta por cremas hidratantes más ricas y emolientes que en verano. Las cremas que contienen ácido hialurónico, glicerina, y ceramidas pueden ayudar a retener la humedad de la piel.
- Evita el agua caliente. El agua muy caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales. Prefiere agua tibia al lavarte la cara.
- Hidratación interna. Beber suficiente agua es vital. Aunque no tengas tanta sed como en verano, mantener una buena hidratación ayuda a tu piel desde dentro.
- Humidificadores. Usar un humidificador en casa puede ayudar a reponer la humedad en el aire y evitar que tu piel se seque.
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¿Cómo evitar la resequedad en la cara por el frío?
Para evitar que tu rostro se seque por el frío, te aconsejamos:
- Protegerte contra el viento y el frío. Cubrir la cara con bufandas o usar cremas protectoras cuando salgas puede ayudar a proteger la piel contra los elementos.
- Hacer exfoliaciones moderadas. Exfoliar ayuda a eliminar las células muertas de la piel, pero hacerlo con moderación es clave, ya que una exfoliación excesiva puede irritar la piel y quitarle sus aceites naturales.
- Evita el uso de jabones fuertes. Los limpiadores suaves son mejores en invierno. Los jabones fuertes pueden eliminar los aceites naturales de la piel.
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12 consejos para cuidar tu piel en invierno
Si buscas recomendaciones para cuidar tu piel en invierno, nosotros te damos algunas. Recuerda siempre consultar con un dermatólogo/a para encontrar un tratamiento adecuado para tu tipo de piel.
- Hidratación intensiva. Aplica hidratante diariamente y varias veces al día, especialmente si sufres de condiciones como dermatitis atópica o psoriasis. Usa productos emolientes con ingredientes como lanolina o urea para mantener la piel nutrida y protegida.
- Protección de las manos. Evita lavar las manos excesivamente para prevenir dermatitis. Si necesitas hacerlo frecuentemente por trabajo, usa guantes, hidrata tus manos regularmente y aplica cremas con efecto barrera.
- Selección de productos suaves. Usa productos de limpieza suaves y testados dermatológicamente para lavarte las manos, la cara y el cuerpo, evitando aquellos que puedan ser agresivos para tu piel.
- Temperatura del agua. Opta por duchas con agua tibia y limita la frecuencia para no deshidratar tu piel. Evita el uso de agua muy caliente o muy fría.
- Cuidado de los labios. Hidrata tus labios regularmente y protégelos de la radiación ultravioleta, ya que son especialmente vulnerables en invierno.
- Protección solar y ocular. No olvides usar protector solar diariamente y lentes de sol, incluso en invierno, especialmente en zonas nevadas donde la reflexión del sol es más intensa.
- Uso de guantes y ropa adecuada. Protege tus manos y cuerpo del frío con guantes y ropa de abrigo, especialmente si eres susceptible a condiciones como sabañones o fenómenos de Raynaud.
- Evitar cambios bruscos de temperatura. Intenta minimizar el impacto de pasar de un ambiente frío a uno más cálido para prevenir la dilatación de capilares y la aparición de telangiectasias o arañas vasculares en la cara.
- Alimentación saludable. Incrementa tu ingesta de vitamina C y antioxidantes. Mantén una hidratación adecuada bebiendo entre 1.5 y 2 litros de agua al día.
- Evitar el tabaco y el alcohol. Estos hábitos pueden dañar tu piel, incrementando la producción de radicales libres y agravando la dilatación capilar facial.
- Rutina de cuidado nocturno. En tu rostro, aplica tratamientos más intensivos por la noche, como serums y aceites, para ayudar a reparar la barrera cutánea mientras duermes.
- Consulta con un dermatólogo. Si notas que tu piel está extremadamente seca, con picazón, o si tienes condiciones preexistentes que empeoran en invierno, lo mejor es buscar el consejo de un profesional.
Ma. Jesús Zepeda
