Enfermedades en primavera: descubre las más comunes y cómo cuidarte de ellas
La primavera es una de las estaciones más esperadas del año. Con sus días más largos y temperaturas más cálidas, es un momento perfecto para disfrutar al aire libre.
Sin embargo, también trae consigo ciertas preocupaciones en cuanto a la salud. En este blog, exploraremos las enfermedades más comunes durante la primavera en Chile y te damos algunos consejos para mantenerte saludable esta temporada.
1. Alergias estacionales
Uno de los problemas más comunes durante la primavera en Chile son las alergias estacionales. Con la floración de árboles y plantas, el polen se convierte en un desencadenante frecuente de síntomas alérgicos.
Equipo de Salud Examedi
Para prevenir y tratar tus síntomas de alergia, te recomendamos:
- Utilizar lentes de sol y gorro para proteger tu piel del polen y evitar reacciones alérgica en tu rostro.
- Mantener ventanas cerradas, sobre todo cuando hay mucho viento, ya que ingresa el polen con más facilidad.
- Lavar tu ropa y la ropa de cama con regularidad para eliminar el polen acumulado.
- Hacerte exámenes de sangre para saber a qué eres alérgico y tener acceso a un diagnóstico oportuno.
- Ir al doctor si es que tus síntomas empeoran y te causan malestar, porque es la mejor manera de mejorar tu calidad de vida.
2. Enfermedades respiratorias
La variabilidad del clima durante esta época puede aumentar la susceptibilidad a resfriados, gripes y exacerbaciones de enfermedades respiratorias como el asma.
Para evitar estos malestares, no olvides:
- Lavarte las manos frecuentemente con agua y jabón para prevenir infecciones. Si andas fuera de casa, no olvides llevar tu alcohol gel.
- Evitar cambios bruscos de temperatura. Viste en capas y adapta tu vestimenta según transcurre el día.
- Mantener una buena higiene respiratoria, cubriéndote la boca y la nariz al toser o estornudar. Usar mascarilla en espacios públicos es buena idea si estás enfermo.
- Si tienes asma u otras afecciones respiratorias, asegúrate de tener tus medicamentos y dispositivos de inhalación a mano.
Equipo de Salud Examedi
3. Enfermedades transmitidas por garrapatas
Durante la primavera pasamos más tiempo al aire libre, por lo que aumentan las probabilidades de contraer la enfermedad de Lyme, causada por garrapatas, las cuales son más activas durante esta estación.
Para reducir el riesgo de picaduras de garrapatas, te recomendamos:
- Usar ropa de manga larga y pantalones largos al caminar por áreas verdes.
- Aplicar repelente de insectos en áreas expuestas de la piel.
- Revisar tu cuerpo y ropa después de pasar tiempo al aire libre.
- Si encuentras una garrapata, retírala cuidadosamente con pinzas y consulta a un médico si experimentas síntomas de enfermedad de Lyme.
Equipo de Salud Examedi
4. Manchas en la piel o insolación
Con el aumento de la exposición al sol en primavera, es importante cuidar la piel para prevenir quemaduras solares y el riesgo de cáncer de piel.
Recuerda que siempre debes:
- Aplicar protector solar de amplio espectro con SPF adecuado. Incluso si está nublado.
- Utilizar ropa protectora y un sombrero si estás expuesto al sol por mucho tiempo.
- Evita la exposición al sol durante las horas peak, sobre todo durante el mediodía.
- Hidratar tu piel después de la exposición al sol.
- Beber abundante agua.
Equipo de Salud Examedi
Cuidamos tu salud todo el año
Siguiendo estos consejos puedes protegerte a ti y a los que más quieres de las enfermedades más comunes de la temporada y disfrutar de la primavera. Recuerda que la prevención y la atención médica adecuada son clave para mantenerse saludable durante esta época del año. ¡Disfruta y cuídate!
