Salud Mental

Tristeza o depresión, ¿cuál es la diferencia? Distinguir entre tristeza y depresión es crucial para comprender nuestras emociones y buscar la ayuda adecuada si es necesario. Aquí te explicamos algunas diferencias clave y qué puedes hacer al respecto. -Tristeza La tristeza es una emoción humana fundamental que todos experimentamos en

Es fácil caer en la trampa de compararnos constantemente con los demás: las fotos perfectas y los momentos destacados de la vida de otros pueden hacer que nuestra propia vida parezca menos interesante o exitosa. Sin embargo, es crucial recordar que las redes sociales son una versión editada y a

Desde la reducción de la presión arterial, el estrés hasta la reducción de los sentimientos de soledad, el tacto trae consigo muchos beneficios físicos y mentales para los humanos. El tacto humano es una de las formas de comunicación más fundamentales y profundamente reconfortantes que existen. A través del contacto

La productividad tóxica se ha convertido en un tema de conversación cada vez más frecuente, donde el culto al trabajo y la obsesión por ser constantemente productivos pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental y bienestar general. En este post, exploraremos qué es la productividad tóxica, cómo identificarla

Pensar que algo malo va a suceder o imaginar actos violentos que atentan contra tu bienestar o el de otros como empujar a alguien hacia las vías del metro, así como saltar desde un punto alto, son manifestaciones de pensamientos intrusivos que afectan a muchas personas, generando un impacto significativo

A medida que los días se acortan y las temperaturas bajan, muchas personas experimentan un cambio significativo en su estado de ánimo y energía. Este fenómeno, conocido como depresión estacional o trastorno afectivo estacional (TAE), es una forma de depresión directamente relacionada con los cambios de estación, afectando principalmente durante