Cuando pensamos en adquirir un estilo de vida saludable, el papel que juega el deporte y la actividad física es fundamental. No solo porque nos mantiene corporalmente activos, sino que también contribuye a nuestro bienestar emocional. Si quieres incorporar la actividad física y el deporte a tu rutina diaria, aquí
Los ejercicios al aire libre no solo son una forma efectiva de mantenerse en forma, sino también una oportunidad para reconectar con la naturaleza y mejorar tu bienestar general. Así que, la próxima vez que te plantees tu rutina de ejercicios, considera cambiar el entorno y experimentar los beneficios revitalizantes
En este preciso momento, ¿Podrías asegurar que estás bien sentado? Probablemente, la respuesta sea negativa, pero no te sientas mal y siéntate mejor con estas recomendaciones que tenemos para ti. Empezar sesiones de kinesiología a domicilioLas 5 lesiones del runner más comunes y cómo prevenirlasTe queremos contar cuáles son las
Contenido actualizado 12 de agosto de 2024 Si eres una persona que practica deporte, entonces debes saber que necesitas una alimentación especializada para optimizar tu rendimiento deportivo, mantener tu salud y acelerar la recuperación después del ejercicio. Independiente del tipo de deporte o práctica deportiva que realices, es fundamental ingerir
Contenido actualizado: 12 de agosto de 2024 Cuando practicamos algún deporte o actividad física es muy probable sufrir algún tipo de lesión si es que usamos un calzado inadecuado, no precalentamos lo suficiente o realizamos una mala ejecución. Si sientes dolor persistente, tienes limitaciones de movimiento o inflamación, es muy
Si eres de los que ama salir a correr por las mañanas o luego de ir al trabajo, este post es para ti. Practicar cualquier actividad física conlleva el riesgo de sufrir alguna lesión, sobre todo si no nos preparamos bien o no utilizamos el equipamiento adecuado. Por eso, te
Sabemos lo frustrante que puede ser sufrir una lesión deportiva y tener que detener tu entrenamiento, pero no te preocupes, ¡Estamos aquí para ayudarte! A continuación, te contaremos todo lo que tienes que saber sobre lesiones deportivas, consejos para prevenirlas y cómo rehabilitarte. Empieza tus sesiones de kinesiología a domicilioLas