¿Qué pasa si haces ejercicio, pero comes mal?
En la búsqueda constante de mejorar nuestro rendimiento deportivo, a menudo nos concentramos en la intensidad del entrenamiento, la consistencia y la variedad de los ejercicios. Sin embargo, hay un componente crucial que a veces pasamos por alto, pero que puede marcar la diferencia entre alcanzar nuestras metas y quedarnos
