En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, muchos se preguntan cómo pueden disfrutar en esta dulce tradición sin comprometer sus principios nutricionales. Aquí te compartimos algunos consejos para disfrutar de huevitos de chocolate saludables este fin de semana santo. Agendar consulta nutricional 5 recomendaciones para disfrutar de
Aunque la Semana Santa nos recuerda la importancia del pescado en nuestras mesas, los beneficios de su consumo se extienden durante todo el año, ofreciéndonos una fuente rica en nutrientes esenciales para nuestra salud física y mental. Cuida tu salud sin salir de casa ¿Por qué se come pescado en
¿Al que madruga dios lo ayuda? ¿Por qué será que escuchamos tanto esa frase? ¿Será que es cierto? Para aclarar estas dudas, hemos elaborado un listado con los diferentes beneficios que tiene despertarse temprano para tu salud física y también mental, pero, como sabemos que no es algo que se
En Isla de Pascua y en la IV región de Coquimbo, el Ministerio de Salud ha confirmado los primeros casos de Dengue en Chile. De acuerdo a Bíobío, hasta el 11 de marzo de 2024, en nuestro país se confirmaron "86 casos de dengue, todos importados y presentando un
La productividad tóxica se ha convertido en un tema de conversación cada vez más frecuente, donde el culto al trabajo y la obsesión por ser constantemente productivos pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental y bienestar general. En este post, exploraremos qué es la productividad tóxica, cómo identificarla
Es fácil caer en la trampa de pasar horas navegando sin rumbo fijo en nuestros celulares. Aunque estos dispositivos nos ofrecen una ventana al mundo, también pueden quitarnos tiempo valioso y afectar negativamente nuestro bienestar. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para liberarnos de las cadenas de la pantalla. Aquí te presentamos
Salud Mental
Pensar que algo malo va a suceder o imaginar actos violentos que atentan contra tu bienestar o el de otros como empujar a alguien hacia las vías del metro, así como saltar desde un punto alto, son manifestaciones de pensamientos intrusivos que afectan a muchas personas, generando un impacto significativo
La sopa de pollo es un remedio casero clásico para el resfrío, dolor de estómago y gripe que es apreciada en muchas culturas alrededor del mundo por sus aparentes beneficios para la salud cuando nos sentimos bajo de ánimos. Aunque a primera vista podría parecer solo una tradición pasada de
Enfrentar bochornos o sofocos durante la menopausia puede ser un desafío, pero afortunadamente existen varias estrategias efectivas para aliviar esta incómoda realidad: ajustes en el estilo de vida, remedios naturales y, en algunos casos, intervenciones médicas, ofrecen un abanico de opciones para manejar estos episodios de calor súbito. A continuación,
El sueño excesivo después de comer está principalmente relacionada con los procesos biológicos que se activan durante la digestión. Cuando comemos, especialmente comidas grandes o ricas en carbohidratos, nuestro cuerpo produce insulina para ayudar a procesar el azúcar en la sangre. La insulina también promueve la liberación de serotonina y
¿Por qué salir a enfrentar el frío matutino cuando puedes quedarte en casa? O ¿para qué dejar sola a tu mascota si puedes hacerle compañía? Examedi te permite esperar y recibir atención médica sin tener que abandonar la calidez de tu hogar, convirtiendo la experiencia de un examen de laboratorio
Salud Mental
A medida que los días se acortan y las temperaturas bajan, muchas personas experimentan un cambio significativo en su estado de ánimo y energía. Este fenómeno, conocido como depresión estacional o trastorno afectivo estacional (TAE), es una forma de depresión directamente relacionada con los cambios de estación, afectando principalmente durante